Nguy cơ bị viêm khớp, huỷ khớp do sử dụng máy vi tính quá nhiều

Hầu hết mọi người đều làm việc qua máy tính, nhiều ngành buộc phải làm việc với máy tính 16h/ ngày. Tuy nhiên, việc sử dụng máy tính quá nhiều cũng mang đến nguy cơ tổn hại sức khỏe, đặc biệt là bệnh xương khớp. Đã có trường hợp một biên tập viên bị huỷ khớp do gõ máy tính quá nhiều. Khi tới bệnh viện khám, các ngón tay của chị đã sưng tấy, đau nhức tới mức không thể làm việc được. Theo lời bác sĩ, nếu đến khám trễ hơn thì nguy cơ dính khớp, biến dạng khớp dẫn đến tàn phế rất cao.

Việc ngồi đánh máy cả ngày là một trong những vấn đề nghiêm trọng gây ra cho đôi tay

Do đó, nếu công việc bạn bắt buộc phải đánh máy nhiều thì bạn cần lưu ý bảo vệ sức khỏe đôi tay để không mắc phải các tác hại của việc gõ máy tính thường xuyên dưới đây:

1. Bong gân, viêm dây chằng

Đánh máy liên tục có thể gây áp lực lớn lên các ngón tay, làm tay bị đau nhức, tê buốt, lâu dần sẽ làm mòn các dây gân, viêm dây chằng đến mức bạn không thể tiếp tục làm việc. Biểu hiện bệnh là các ngón tay đau nhức, sưng tấy, thậm chí có người còn không cử động được các ngón tay.

2. Hội chứng ống cổ tay

Nếu đôi tay bạn đang bị bệnh thì việc gõ máy tính nhiều sẽ làm trầm trọng thêm vấn đề

Hội chứng ống cổ tay gây ra là do dây thần kinh ở giữa cổ tay bị chèn ép. Triệu chứng ban đầu có thể là tay bị ngứa râm ran, tê bì, đau nhức, nặng hơn có thể co duỗi không được, cầm nắm vật dụng không xong…

Nhà nghiên cứu Johan Andersen, tiến sĩ tại bệnh viện Herning ở Đan Mạch cho biết nguy cơ bị hội chứng ống cổ tay do gõ máy tính nhiều thật sự không cao nhưng nó vẫn hoàn toàn có khả năng xảy ra nếu bạn không lưu ý đến sức khỏe đôi tay. Đặc biệt, nếu đôi tay bạn đang có nguy cơ bị bệnh thì việc gõ máy tính nhiều sẽ làm trầm trọng thêm vấn đề.

Một cuộc nghiên cứu đăng trong Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ với sự tham gia của hơn 5.600 người từ hơn 3.500 công ty tại Đan Mạch, những nơi mà nhân viên chủ yếu sử dụng máy tính. Kết quả cho thấy có khoảng 11% nhân viên bị ngứa ran và tê tay mà có liên quan đến hội chứng ống cổ tay. Đặc biệt, theo nghiên cứu này thì ngoài việc đánh máy nhiều, thói quen dùng chuột hơn 20 giờ mỗi tuần cũng làm gia tăng hội chứng này.

3. Làm bệnh viêm khớp nghiêm trọng hơn

Căn bệnh thường gặp ở người già này đã xuất hiện rất nhiều ở giới trẻ. Cơn đau ở các ngón tay ban đầu chỉ là âm ỉ nên dễ bị bỏ qua. Sau một thời gian, nếu không chữa trị đúng cách thì bệnh viêm khớp ngày càng trầm trọng hơn, gây ra sưng tấy kèm những cơn đau nhức không chịu đựng được. Thậm chí, nếu để nặng hơn thì các khớp sẽ tự hủy gây ra dính khớp, biến dạng khớp.

4. Ảnh hưởng đến hệ thống cơ xương

Việc chúng ta duy trì tư thế ngồi đánh máy lâu trước màn hình máy tính sẽ gây ra các vấn đề như căng cơ xương bả vai, duỗi đốt sống cổ và đốt sống lưng quá mức, co cơ ngực, căng cơ gấp cẳng tay. Đặc biệt, bộ phận chịu đau mỏi nhiều nhất là cổ và bả vai, bởi đây là điểm tựa cho cánh tay và bàn tay thực hiện động tác đánh máy. Hơn thế nữa, khi chúng ta sử dụng laptop, do màn hình và bàn phím rất gần nhau, nên chúng ta thường phải nâng cánh tay và vai cao lên để có vị trí đánh máy thoải mái và nhanh nhất. Từ đó gây ra ảnh hưởng không nhỏ đến hệ thống cơ xương của mỗi người.

Để đôi tay không bị tổn thương khi đánh máy, Tiến sĩ Aaron Daluiski – bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Bệnh viện Special Surgery khuyên:

– Cứ cách 30 phút thì bạn nên cho đôi tay nghỉ ngơi. Xoa bóp, massage đôi tay một chút sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

– Khi đánh máy các ngón tay càng thẳng, càng ít di chuyển càng tốt, bởi ngón tay quá cong hoặc di chuyển quá nhiều sẽ khiến các khớp dễ bị ảnh hưởng hơn.

Bạn có biết, bài tập đơn giản với những viên Bi Đá Lăn Tay sẽ giúp bạn có đôi bàn tay thật khỏe mạnh

– Việc lăn những viên Bi Đá sẽ giúp massage toàn bộ các ngón tay, lòng bàn tay, giúp làm mềm gân, cơ, làm cho đôi bàn tay trở nên dẻo dai hơn.

– Những cử động với viên Bi Đá giúp lưu thông máu huyết hai chiều, cung cấp chất dinh dưỡng cho các bộ phận, phục hồi gân, cơ bị tổn thương.

– Tay cử động được là do não điều khiển, việc lăn Bi Đá giúp thư giãn thần kinh, giúp giảm căng thẳng, rất tốt cho dân văn phòng..

– Khi tập luyện với bi đá, tế bào não được được kích thích tạo ra dopamine, chất có tác dụng điều tiết cảm xúc, phòng chống stress.

Những viên Bi Đá được chế tác thủ công hoàn toàn, từ các chất đá quý và bán quý tự nhiên

Video cách lăn Bi Đá:

Bài tập với những viên Bi Đá Lăn Tay bạn có thể tập vào bất cứ lúc nào rảnh rỗi, và ở bất cứ đâu. Chỉ 15 phút mỗi ngày massage đôi tay bạn với những viên Bi Đá, bạn sẽ có một đôi bàn tay thật khỏe mạnh, dẻo dai, cũng như một cơ thể thật khỏe mạnh.

====================

Mọi thông tin về sản phẩm xin liên hệ:
– Địa chỉ shop: Số 12, ngách 42, ngõ 5 Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy, Hà Nội (chính giữa Ao Cầu, đối diện nhà 300 tỷ 6 con gà vàng)
– Hotline: 0936.35.34.69
– Website: bilantay.combidalantay.com
– Fanpage: facebook.com/bidalantay
– Facebook founder: facebook.com/daquytrungkien

Bi Đá Lăn Tay – Món Quà Cho Sức Khỏe 

Bi Đá Lăn Tay

Trả lời

Sản phẩm
Gọi cho chúng tôi